Primavera

Ein Wohlfühlduft ist ein individuell ausgewähltes ätherisches Öl oder eine Ölmischung, die dir hilft, deine Stimmung und dein Wohlbefinden zu stärken. Ätherische Öle wirken auf unser limbisches System und beeinflussen so unsere Emotionen. Durch die richtige Duftwahl kannst du Gelassenheit, Freude, Konzentration oder andere Stimmungen fördern, die dir gut tun.

Der Wohlfühlduft lässt sich durch persönliche Vorlieben und Bedürfnisse bestimmen. Es geht darum, welche Stimmungen du stärken möchtest und welche ätherischen Öle dazu passen könnten.

Folgende Fragen könntest du dir z.B. stellen:

Welche Stimmung möchtest du mit deinem Seelenduft verstärken?

☐ Gelassenheit und innere Ruhe

☐ Fröhlichkeit und Leichtigkeit

☐ Konzentration und Fokus

☐ Geborgenheit und Wärme

☐ Klarheit und geistige Frische

☐ Andere: _____________________

Wie fühlst du dich derzeit am häufigsten?

☐ Oft gestresst und angespannt

☐ Eher müde oder erschöpft

☐ Manchmal unsicher oder ängstlich

☐ Voller Tatendrang und aktiv

☐ Gedanklich zerstreut oder unkonzentriert

Welche Art von Duft gefällt dir normalerweise?

☐ Frisch und belebend (z.B. Zitrusfrüchte wie Orange, Zitrone)

☐ Blumig und sanft (z.B. Rose, Lavendel)

☐ Holzig und erdend (z.B. Zedernholz, Sandelholz)

☐ Würzig und warm (z.B. Zimt, Nelke)

☐ Kräuterig und grün (z.B. Eukalyptus, Rosmarin)

In welchem Bereich wünschst du dir Unterstützung?

☐ Stressabbau und Entspannung

☐ Besserer Schlaf

☐ Positiveres Selbstbild

☐ Mehr Energie und Motivation

☐ Bessere Konzentration

Wie reagierst du auf kräftige, intensive Düfte?

☐ Ich liebe sie – je intensiver, desto besser

☐ Mir gefallen intensive Düfte, solange sie ausgewogen sind

☐ Ich bevorzuge leichtere und sanfte Düfte

☐ Ich reagiere empfindlich auf starke Düfte und brauche milde Noten

Welche Naturerlebnisse beruhigen oder inspirieren dich?

☐ Ein Spaziergang im Wald

☐ Ein Tag am Meer

☐ Ein buntes Blumenfeld

☐ Ein sonniger Obstgarten

☐ Ein Kräutergarten oder eine Wiese

Wie oft möchtest du den Duft verwenden?

☐ Täglich für Entspannung oder Routine

☐ Bei besonderen Anlässen oder als kleines Ritual

☐ Wann immer ich Unterstützung brauche

☐ Ich bin mir noch nicht sicher

Möchtest du etwas Bestimmtes in dir fördern oder aktivieren?

☐ Selbstliebe und Vertrauen

☐ Lebensfreude und Leichtigkeit

☐ Fokus und Klarheit

☐ Mut und Selbstbewusstsein

☐ Entschlossenheit und Zielstrebigkeit

Wohlfühldüfte können je nach Duftnote verschiedene Stimmungen fördern:

-Gelassenheit und innere Ruhe: Lavendel, Kamille, Sandelholz

-Fröhlichkeit und Leichtigkeit: Orange, Mandarine, Ylang-Ylang

-Konzentration und Fokus: Rosmarin, Zitrone, Pfefferminze

-Geborgenheit und Wärme: Vanille, Zimt, Patchouli

-Klarheit und geistige Frische: Eukalyptus, Zitrone, Minze

Wohlfühldüfte kannst du im Diffusor, als Badezusatz oder in verdünnter Form direkt auf der Haut anwenden. Wenn du ätherische Öle auf der Haut verwenden möchtest, achte auf eine gute Verdünnung, um Hautirritationen zu vermeiden.

Eine sichere Verdünnung für die Hautanwendung beträgt in der Regel 1-2% (1-2 Tropfen ätherisches Öl auf 5 ml Trägeröl für Erwachsene). Für empfindliche Haut und Kinder wird eine noch stärkere Verdünnung von 0,5-1% empfohlen.

Bitte beachte hierzu die Verdünnungsempfehlung auf den Primavera Düften. Hier wird in der Regel angegeben, wie stark welches Öl verdünnt werden sollte.

Im Allgemeinen sind ätherische Öle sicher, jedoch gibt es einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen. Besonders bei kleinen Kindern, Schwangeren und Menschen mit empfindlicher Haut ist Vorsicht geboten – ätherische Öle sollten hier nur nach Absprache mit einem Arzt oder einem geschulten Therapeuten angewendet werden. Auch bei Haustieren ist Vorsicht geboten, da einige Tiere empfindlich auf bestimmte Düfte reagieren und sogar gesundheitliche Probleme entwickeln können.

Ätherische Öle sollten niemals unverdünnt auf der Haut angewendet werden und sind keinesfalls für die Schleimhäute geeignet, da sie dort zu starken Reizungen führen können. Teste neue Öle vorab auf einer kleinen Hautstelle, um mögliche allergische Reaktionen auszuschließen. Bewahre ätherische Öle immer sicher und außer Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Beachte außerdem, dass manche Öle, wie Zitrusdüfte, die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen können – daher sollten sie nicht vor Sonnenexposition aufgetragen werden.